இயல் நலம் என்றால் இயல்பான வாழ்க்கை மற்றும் இயற்கை சார்ந்து வாழும் போது நமது உடல் நலத்தை உடலை பேணி காத்துகொள்கிறது. உடல் எவ்வாறு நம் உடலை பாதுகாக்கின்றது அதற்கு இயற்கை எவ்வாறு உதவுகின்றது மற்றும் அதன் பின் உள்ள அறிவியலையும் இந்த நூல் தெளிவுபடுத்தும்.